sexta-feira, 13 de junho de 2014
A função de um suco detox é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo. E ele funciona melhor se os ingredientes forem funcionais e complementares. Tem também vitaminas, minerais e as nossas amigas, as fibras, que aumentam a saciedade – o que nos faz comer menos!
Sucos detox são tudo de bom. De maneira prática e rápida, fazem as toxinas que ingerimos serem eliminadas, promovendo uma limpeza interna que facilita o processo de emagrecimento. Confira as Top 5 receitas de Sucos Detox mais curtidas e comentadas no meu site e nas redes sociais.
Super fáceis de fazer, estes sucos detox foram criados especialmente para ajudar você a zerar as toxinas do corpo e começar bem um programa para perder peso e manter a forma. Experimente e comente o que achou!
1 – Suco detox de melancia com gengibre
O detox funciona melhor se os ingredientes forem funcionais e complementares. Nesta receita, temos a combinação perfeita, juntando melancia, gengibre e linhaça. Confira a receita:
Ingredientes
3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador
Sirva com muito gelo!
2 – Agente Laranja
Feito com limão, gojiberry, erva doce, cenoura, champignon e pimentão, o Agente Laranja é superfácil de fazer – e enriquecido com tudo de bom. Veja a receita:
Ingredientes
200 ml suco de cenoura (passada na centrífuga)
200 ml suco de pimentão amarelo (passado na centrífuga)
2 colheres (chá) de gojiberry
50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga)
100 ml suco de limão
50 ml de suco de champignons frescos (passados na centrífuga)
200 ml suco de pimentão amarelo (passado na centrífuga)
2 colheres (chá) de gojiberry
50 ml suco de erva-doce (passada na centrífuga)
100 ml suco de limão
50 ml de suco de champignons frescos (passados na centrífuga)
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Junte o suco de limão, o de erva-doce e o chá de gojiberry.
Bata e sirva gelado
Junte o suco de limão, o de erva-doce e o chá de gojiberry.
Bata e sirva gelado
3 – Suco verde
Fora do prato, parece outra pessoa. Quer dizer, outro alimento. A couve é a base desta receita de suco verde que, além de ajudar a detonar a gordura extra, refresca e faz bem à saúde. Veja a receita:
Ingredientes
2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água
Modo de fazer
Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água.
Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e sirva com muito gelo.
4 – “Red Lu”
Esta fórmula ajuda a proteger o sistema imunológico, melhora o funcionamento do intestino e elimina a gordura em excesso. E, ainda por cima, é diferente dos outros: é vermelho. Veja a receita:
Suco detox de tomate
• 200 ml de suco de tomate pronto
• 25 ml de suco de limão
• 2 gotas de pimenta Tabasco a gosto
• Água com gás
• Misture todos os ingredientes e sirva em copos de vidro com pedras de gelo.
• 25 ml de suco de limão
• 2 gotas de pimenta Tabasco a gosto
• Água com gás
• Misture todos os ingredientes e sirva em copos de vidro com pedras de gelo.
Recomendamos o suco pronto por ser mais prático. A dica da água com gás é para aumentar a sensação de saciedade. E a pimenta? Este ingrediente secreto ajuda a acelerar o metabolismo. Isso porque é a pimenta é termogênica, ou seja, aumenta a temperatura interna corporal. Com isso, queima calorias extras e ajuda a emagrecer.
5 – Suco verde com água de coco
Pela primeira vez, vou compartilhar uma receita que leva água de coco. Além de dar um sabor especial às bebidas, ela é considerada um isotônico natural, por ser rica em sais minerais, como sódio e potássio.Veja a receita e aproveite!
Ingredientes
2 folhas couve
1 colher sopa suco de gengibre
2 colheres de sopa de suco do limão
3 gotas de pimenta Tabasco
300 ml de água de coco
Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta.
Bata, adoce a gosto e sirva gelado!
Junte o suco de limão e as gotinhas de pimenta.
Bata, adoce a gosto e sirva gelado!
Fonte: Blog da Lucilia Diniz
domingo, 21 de julho de 2013
1 – Pensamentos obsessivos
Pensar gasta energia, e todos nós sabemos disso. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos – mal comum ao homem ocidental, torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, além de alimentar ainda mais os conflitos. Não basta estar atento ao volume de pensamentos, é preciso prestar atenção à qualidade deles. Pensamentos positivos, éticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas.
2 – Sentimentos tóxicos
Choques emocionais e raiva intensa também esgotam as energias, assim como ressentimentos e mágoas nutridos durante anos seguidos. Não é à toa que muitas pessoas ficam estagnadas e não são prósperas. Isso acontece quando a energia que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade é gasta na manutenção de sentimentos negativos. Medo e culpa também gastam energia, e a ansiedade descompassa a vida. Por outro lado, os sentimentos positivos, como a amizade, o amor, a confiança, o desprendimento, a solidariedade, a auto-estima, a alegria e o bom-humor recarregam as energia e dão força para empreender nossos projetos e superar os obstáculos.
3 – Maus hábitos – Falta de cuidado com o corpo
Descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e o lazer são sempre colocados em segundo plano. A rotina corrida e a competitividade fazem com que haja negligência em relação a aspectos básicos para a manutenção da saúde energética.
4 – Fugir do presente
As energias são colocadas onde a atenção é focada. O homem tem a tendência de achar que no passado as coisas eram mais fáceis: “bons tempos aqueles!”, costumam dizer. Tanto os saudosistas, que se apegam às lembranças do passado, quanto aqueles que não conseguem esquecer os traumas, colocam suas energias no passado. Por outro lado, os sonhadores ou as pessoas que vivem esperando pelo futuro, depositando nele sua felicidade e realização, deixam pouca ou nenhuma energia no presente. E é apenas no presente que podemos construir nossas vidas.
5 – Falta de perdão
Perdoar significa soltar ressentimentos, mágoas e culpas. Libertar o que aconteceu e olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos, gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. Mais do que uma regra religiosa, o perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade. Quem não sabe perdoar os outros e si mesmo, fica ”energeticamente obeso”, carregando fardos passados.
6 – Mentira pessoal
Todos mentem ao longo da vida, mas para sustentar as mentiras muita energia é gasta. Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos: a mocinha boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enérgico, o mártir e o intelectual. Quando somos nós mesmos, a vida flui e tudo acontece com pouquíssimo esforço.
7 – Viver a vida do outro
Ninguém vive só e, por meio dos relacionamentos interpessoais, evoluímos e nos realizamos, mas é preciso ter noção de limites e saber amadurecer também nossa individualidade. Esse equilíbrio nos resguarda energeticamente e nos recarrega. Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que é recomendável, acaba não tendo energia para construir sua própria vida. O único prêmio, nesse caso, é a frustração.
8 – Bagunça e projetos inacabados
A bagunça afeta muito as pessoas, causando confusão mental e emocional. Um truque legal quando a vida anda confusa é arrumar a casa, os armários, gavetas, a bolsa e os documentos, além de fazer uma faxina no que está sujo. À medida em que ordenamos e limpamos os objetos, também colocamos em ordem nossa mente e coração. Pode não resolver o problema, mas dá alívio. Não terminar as tarefas é outro “escape” de energia. Todas as vezes que você vê, por exemplo, aquele trabalho que não concluiu, ele lhe “diz” inconscientemente: “você não me terminou! Você não me terminou!” Isso gasta uma energia tremenda. Ou você a termina ou livre-se dela e assuma que não vai concluir o trabalho. O importante é tomar uma atitude. O desenvolvimento do auto-conhecimento, da disciplina e da terminação farão com que você não invista em projetos que não serão concluídos e que apenas consumirão seu tempo e energia.
9 – Afastamento da natureza
A natureza, nossa maior fonte de alimento energético, também nos limpa das energias estáticas e desarmoniosas. O homem moderno, que habita e trabalha em locais muitas vezes doentios e desequilibrados, vê-se privado dessa fonte maravilhosa de energia. A competitividade, o individualismo e o estresse das grandes cidades agravam esse quadro e favorecem o vampirismo energético, onde todos sugam e são sugados em suas energias vitais.
(Autor Desconhecido)
quarta-feira, 3 de julho de 2013
Oi meninas tudo bom? HAHA, voltando depois de um tempo com uma novidade para vocês, alias, uma super dica para quem gosta de rimel...
Todas ja conhecem os rimeis da Maybelline, o Colossal... Então eles são excelentes e sim palavras para eles, mas hoje quero mostrar para vocês o Rímel The Turbo Waterproof Maybelline.
Esse é o The Turbo Volum’ Express Waterproof, na cor 261 (Very Black). Curto muito essa linha então investi praticamente de olho fechado! A promessa da embalagem é de cílios 5x mais volumosos, com formulação testada por oftalmologistas e segura para quem usa lentes de contato.
A escovinha é muito parecida com a do Volum’ Express normal. Como meu rímel ainda está novinho, não senti aquela diferença dramática nos cílios, mas achei que, com mais camadas, ele constrói melhor o volume.
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Todas ja conhecem os rimeis da Maybelline, o Colossal... Então eles são excelentes e sim palavras para eles, mas hoje quero mostrar para vocês o Rímel The Turbo Waterproof Maybelline.
A escovinha é muito parecida com a do Volum’ Express normal. Como meu rímel ainda está novinho, não senti aquela diferença dramática nos cílios, mas achei que, com mais camadas, ele constrói melhor o volume.
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Li uma resenha de uma usuária e ela diz que com o passar do tempo vai melhorando – e eu super acredito! Toda máscara para cílios parece chegar nessa estágio mais engrumadinho, perfeito pra dar volume. Vamos aguardar!
O rímel The Turbo está disponível apenas nos EUA e possui essa versão e uma outra, que se chama Turbo Boost. Ah, paguei 33 reais no meu, comprado no bazar.
PS: Minha pequena Coleção, fora uns que estão espalhados pela minha casa, rsrs
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Texto: Graziela Almeida
domingo, 23 de junho de 2013
Especialistas avaliam se é saudável ou não conquistar um corpo com o novo padrão.
Comer menos e fazer uma dieta restritiva vai me ajudar?
Quem nunca sonhou em ter uma barriga sequinha e livre de gorduras? A mais nova moda nas academias e entre as famosas é conquistar a chamada barriga negativa.
Esta “tendência” se espalhou após a modelo internacional Candice Swanepoel publicar uma foto em seu Instagram (rede social de compartilhamento de fotos) em que mostra sua barriga com os ossos do quadril e as costelas à mostra.
Algumas mulheres adotaram a barriga negativa como padrão de beleza e meta para dietas e exercícios físicos.
Segundo especialistas, essa é uma moda preocupante. Médicos apontam até que, quem tem barriga negativa, beira à anorexia nervosa.
Para o endocrinologista Henrique Suplicy, membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, ter um abdome tão magro a ponto de os ossos do quadril ser mais proeminentes do que a barriga não é saudável.
— A barriga negativa é outro nome para anorexia nervosa. Para ficar desse jeito, é preciso estar com o Índice de Massa Corporal lá embaixo.
Para o especialista, a barriga negativa só pode existir em quem já perdeu massa magra além de gordura corporal, ou seja, músculos.
Qualquer um pode ter barriga negativa?
Para o endocrinologista João César Castro Soares, da Unifesp (Universidade Federal do Estado de São Paulo), algumas modelos e pessoas que têm uma compleição corporal magra podem ficar abaixo do peso e não ter uma desnutrição.
— Existem pessoas que têm o índice abaixo de 18 e que não estão necessariamente desnutridas. Isso porque elas têm uma compleição corporal longilínea, como a das modelos.
Porém, para dr. João, algumas pessoas devem tomar cuidado com a magreza excessiva mesmo tendo porte físico para suportá-la. O perigo está em perder peso inadequadamente.
— Existem mulheres que têm uma estrutura mais “larga” e não vão conseguir ficar abaixo do peso, sem ficar desnutrida. É preciso cuidado e orientação médica.
Quando alguém emagrece muito e fica abaixo do seu peso ideal, a barriga fica curvada para dentro, com uma imagem semelhante à da barriga negativa. dr. João comenta:
— As pessoas que têm anorexia, por exemplo, ficam assim. Quando há um emagrecimento excessivo, que leva a uma situação como essa, beira à desnutrição.
A nutricionista Lorença Dalcanale, do Centro de Cirurgia da Obesidade e Síndrome Metabólica, diz que dietas muito restritivas não podem ser adotadas como um estilo de vida.
— Não é recomendado. Uma dieta muito pobre em nutrientes faz com que o corpo busque energia na massa muscular, o que faz com que a pessoa fique cada vez mais fraca. Não pode ser adotado como um estilo de vida.
O “estilo de vida” que a nutricionista cita, faz referência a dietas consideradas inadequadas para alcançar determinado padrão de beleza.
Para ter uma barriga sequinha e livre de gorduras, existem alimentos que podem te ajudar e exercícios físicos que permitem alcançar esse objetivo, sem precisar colocar a saúde e a constituição corporal em risco.
quarta-feira, 19 de junho de 2013
Se eu pudesse escolher um lugar para viver o resto da minha vida, mesmo com a opção de ir para NY, escolheria o Brasil. Sempre amei o meu país e nunca escondi isso de ninguém, tanto que algumas das coisas que eu mais disse nos últimos anos foram: ‘Votem em mim quando eu me candidatar à presidência!’ e ‘Quero ser presidente do Brasil’. Meus amigos e familiares podem testificar isso.
Não me lembro quando e nem o porquê de eu querer tanto me tornar presidente, mas há tantas razões que é de se esperar um pouco desse desejo em cada brasileiro que se preze. Não em querer um cargo político, mas um desejo de mudança, de melhoras, de uma grande revolução em todos os aspectos: sociedade, saúde, transporte e educação.
Sempre reclamei do preço do transporte público, do salário dos professores e dos políticos, das escolas e hospitais públicos, da falta de creche, saneamento básico, comida e moradia. E não estava errada, assim como muitos brasileiros que também reclamavam.
Mas nunca saíamos disso. E só reclamar estava cansando. Então, o Brasil, esse gigante em quem eu sempre acreditei, resolveu agir. Sim, foi por 0,20 centavos que muitos começaram, mas não foi só por 0,20 centavos que milhões se levantaram.
A coisa mais valida são os protestos pacíficos todos ali lutando por seus direitos e de seus familiares, mas diante disso tudo a única coisa que sou contra é do vandalismo que pra mim, isso sim estraga qualquer tipo de protesto. Mesmo sendo a minoria, mas talvez por eu não saber impor corretamente a minha opinião sobre isso, ultimamente estou sendo um pouco, para não falar muito, criticada.
E são esses milhões que vão fazer a história desse país mudar.
Eu sempre sonhei com isso, com o dia em que eu poderia, de alguma forma, fazer parte da melhora do meu país, não apenas com palavras, mas com atitudes.
Eu sempre sonhei com esse Brasil. Aliás, com esses brasileiros. Que lutam, que tentam, que buscam, que manifestam! Esses que ficavam sentados em frente ao computador demonstrando sua revolta online, mas hoje vêm o tamanho da nossa força – juntos!
Obrigada, Brasil! Obrigada por terem acreditado, por terem feito valer à pena cada oração, cada tweet e status demonstrando minha indignação. Obrigada por me permitir fazer parte disso, parte dessa história, parte de um Brasil realmente de todos!
Eu amo demais o meu país!
segunda-feira, 17 de junho de 2013
Os Esmaltes da coleção Infinit Collection vieram para ficar e completar o seu look com sofisticação e elegância. Com cores modernas e texturas leves e diferenciadas, os esmaltes Make B. possuem fácil aplicação, impedindo a formação de bolhas.
Sua secagem é rápida e possuem alta cobertura com brilho intenso.
Longa duração e resistente a lascas.
Esses dois acima são os: Fuchsia Purple (rosa) e o Ocean Drive Blue (azul), são meus e chegaram agorinha mesmo, e posso afirmar sem sombras de duvidas que a qualidade, texturas e até o cheiro são excelentes.
Super Recomendo qualquer esmalte da linha Make B.
Usei agora a cor Ocean Drive Blue (azul), e com um adesivo da Tutti-Belle Adesivos p/ Unhas de Janaína Pires ( Facebook: → https://www.facebook.com/janaina.pires.7921 ) e com o fio de ouro, que eu particularmente acho lindo e que também dá um super efeito nas unhas.
Então, uma super aplicação, secagem rápida e um acabamento perfeito, ou seja, os esmaltes Make B. são simplesmente MARAVILHOSOS! Vale muito a pena, apesar do custo dele ser de R$ 12,99 por 8 ml né? Mas vale a pena mesmo e mais uma vez digo que recomendo!
* Texto: Graziela Almeida
quinta-feira, 13 de junho de 2013
Mais um queridinho do verão 2013, o lenço na cabeça fica um charme só.
O lenço é a nova aposta das celebridades que procuram deixar seu estilo diferente e moderno.
O acessório pode complementar o look básico ou até mesmo dar aquela disfarçada no cabelo que acordou um pouco mais rebelde e sem forma.
Inspire-se nas famosas e aprenda a usar a peça de diversas maneiras!
* Algumas fotos da Revista Contigo. Escrito por: Graziela Almeida
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Quem escreve
Graziela Almeida, 29, Paulistana. Filha da João e Izabel. Irmã da Rita, Gabriela e Sandro. Casada e muito bem casada com Julio Cesar. Sou mulher quando tenho que ser e menina muleca em 90% do meu dia, feliz e sonhadora. Apaixonada por fotografia e musica. Sou um monte de coisa, mas só quem me conhece e convive comigo sabe, no mais, só desvendando mesmo.
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